Hatha Yoga

Een reis naar jezelf

 

 

 

 
Home | Waarom yoga | De lessen | Senioren-yoga | Over mij | Algemene informatie
 
 


Waarom Yoga?

Het beoefenen van yoga is aandacht voor jezelf hebben. Aandacht voor je lichaam en voor je geest. De yoga-oefeningen en yoga-houdingen houden je lichaam lenig. Je wordt je bewust van de energie in het lichaam en je leert hoe je deze energie kunt sturen en uitbreiden. Door regelmatig yoga te doen versterk je je spieren, je verbetert de beweeglijkheid van de gewrichten en je stimuleert het zenuwstelsel, de inwendige organen, de klieren en de bloedsomloop.
De kern van goed zorgen voor jezelf is leren luisteren naar het verhaal en de wijsheid van je lichaam.
Yoga-beoefening helpt je daarbij.
Met het loslaten van lichamelijke spanningen leer je ook de geest te ontspannen. Je ervaart dat lichaam en geest onverbrekelijk met elkaar verbonden zijn. De positieve effecten van yoga ervaar je direct in het dagelijkse leven.

Je hoeft geen yoga-filosofie aan te hangen om te beginnen. Yoga is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Om mee te doen hoef je geen ervaring met yoga te hebben en je hoeft echt niet 'al lenig' te zijn.