Hatha Yoga

Een reis naar jezelf


 
Home | Waarom yoga | De lessen | Senioren-yoga | Over mij | Algemene informatie
 
 

 

Hatha Yoga is een tijdloos middel dat bestaat uit lichaamsoefeningen met ademtraining en ontspanning. Door deze drie elementen te combineren zorg je ervoor dat lichaam en geest met elkaar in verbinding komen en kom je weer in contact met jezelf. De houdingen kunnen blokkades opheffen en energie weer laten doorstromen.

Hatha-yoga is de vorm waar ik voor gekozen heb in mijn lessen. Ha betekent zon en tha betekent maan; yoga betekent verbinding.

Hatha yoga helpt je om evenwicht te vinden tussen de zon- en maanenergie in jezelf, het mannelijke en het vrouwelijke, je aandacht voor de buitenwereld en je aandacht voor je binnenwereld. Ieder doet dat op zijn eigen wijze en niveau.
Het geeft niet als je niet zo soepel bent, fysieke problemen of blessures hebt. Yoga kan dan juist heel goed werken.

Mijn yogalessen zijn gebaseerd op aandacht, acceptatie, adem en een open houding ten aanzien van wat zich voordoet.
De essentie van yoga is bewustwording en zuiver waarnemen. De oefeningen die we in mijn lessen doen, zijn hier op gericht.

Voel je welkom om eens kennis te maken met een proefles.
Een proefles kan altijd plaatsvinden na telefonisch overleg. De kosten voor een proefles zijn 5,-- en worden verrekend met het lesgeld als je besluit tot vaste deelname.